毎日生きづらさを
抱えている自分を
変えようと
とにかく紙に
自分の気持ちを
書き出しても
何もモヤモヤが晴れず
生きづらさは変わらない
《最大の原因》
を大公開。
もっと良い方法を探せば
誰かの答えを自分に
当てはめれば
「自分軸を作り
心に従って生きて
自分を好きになれる」
残念ですが
今の考えのままでは
心に従った生き方は
手に入りません。
何があなたの
邪魔をするのか
何があなたの敵なのか
全て分かります。
最後まで
読まなければ、
あなたの未来は
変わりません。
暗く出口のない
トンネルを
歩き続けるでしょう。
これから先は
覚悟をして
読んでくださいね。
こんばんは！
脱・自己犠牲サポートの
りょうです。
前回の配信では
『ただ自己理解しても
生きやすくなることはない』
という衝撃的な
事実をお伝えしました。
今回の配信では
多くの人が陥りがちな
自己理解をしたり日記を書いたりしても
自己受容に辿り着かず、モヤモヤが
スッキリしない原因
に迫ります。
世の中には
生きづらさを解消するための
ノウハウが溢れています。
しかし驚くべきことに
それらを知った人の9割は
結局その生きづらさから
抜け出せていないのです。
たとえ一時的にモヤモヤが
解消したとしても、
次々と新たな悩みが生まれ、
終わりのない負のループに
陥ってしまう…
では、なぜ多くの人が
このループから抜け出せず
苦しみ続けているのでしょうか？
この苦しみ続ける原因を
今ここで知っておかないと
半年、1年、3年と
時間が経過しても
いつまでも同じことで
悩み苦しむでしょう…。
「どんなに自己理解に取り組んでも
なんで、こんなに悩みが
尽きないんだろう？」
生きづらさを何とか解消しようと
A4用紙に何枚も文字を
書き殴ったとしても
そのたびに出口を見失い
かえって自信をなくしてしまう。
そして気づけば、
自分の気持ちがはっきりせず
周りに合わせるしかなくなる。
そして、いつしか
「自分には意思も
やりたいこともないんだ」
と諦めてしまう。
結局現状を何も変えられない
状況に焦り、自己嫌悪に陥る。
気づけば、どんよりとした
空気をまといながら
やりたくもない仕事と
思い入れの薄い人間関係に
時間を溶かす日々。
本当は
「もう自分に嘘をつきたくない」
「こんな生き方は苦しい」
と分かっている。
でも、
その気持ちに蓋をして
自分を押し殺し、
違和感に目をつむりながら
流されるように生きている。
自分は我慢してでも周りが
幸せならいい、と無理やり自分に
言い聞かせながら
”いい人”として
愛想を振りまく毎日。
こんな生活を60歳まで、、
いや、70,80歳まで、、
続けるなんて想像したく
ありません。
ですが、今回あなたが
ただ気持ちを書き出しても
自己犠牲を脱するに至らない理由を
知ったとしたら、どうでしょうか？
その原因を理解することで
明日からは
周りの言動に振り回されず
自分軸をしっかり持ち、
自分らしく生きるための
ヒントが見つかります。
これからは
誰の顔色を窺うこともなく
自己犠牲に苦しむ日々から
抜け出し、
自分の心に従った行動を
取ることができるようになります。
「人に必要とされるか」
が全てではなくなり、
心が軽くなり、自然と前向きな
行動力が湧いてくるでしょう。
そして何より
他でもない自分自身を心の底から
満たしてあげることができる
ようになります。
たとえば、
仕事から帰ってきた後
自分が本当に好きなことを
没頭する時間を持ち、
「今日も楽しかったなー」
とワクワクした気持ちで
眠りにつける毎日。
もしモヤモヤして眠れない
夜が訪れても
こんな自分も◎っと分かっている
から大丈夫。
漠然としたモヤモヤを抱える
重たさを感じることのない
人生へ。
自分にしか味わえない
「オリジナルな生き方」
だと思える、自由で楽しい日々を
歩んでいけるんです。
もしかしたら
今は何とか踏ん張って
ギリギリの状態で持ち堪えて
いるかもしれません。
でも、本当はその
“頑張るエネルギー”
尽きかけていることに
気づいているのではないですか？
「まだ大丈夫」と誤魔化しても本当は
限界がすぐそこまで来ていることに
気づいているのではないですか？
考えてみてください。
人生はずっと忙しいです。
仕事は不測の事態の連発。
友達との関係も切れないように。
家族ができたら家事育児も追加。
あるいは、
自分の仕事で責任がどんどん増え、
心の余裕がなくなってしまう
ことだって。
そんな目まぐるしい毎日を、
自己犠牲をした状態で、
本当に乗り越えて
いけるのでしょうか？
僕は、このことに
気づいてほしいからこそ、
今日お話をさせて
いただきます。
「どう生きたいか分からず、
自分の人生を生きている
気がしない」
そんな現状を変えたいという
気持ちがあるのなら。
今すぐその一歩を踏み出すために
この記事を最後まで読んでください。
あなたが心から望む
自分を手に入れる未来へ
僕と一緒に
踏み出していきましょう。
実は、今日あなたへ
チェックリストを用意してあります。
あなたの心はどんな状態なのか。
結果を受け止める
覚悟が決まったら
下へスクロールしてください。
それでは開始です。
【あなたの今の心の状態は？】
Q．下のチェックリストから
当てはまるものすべて選んでください。
□人に嫌われたくなくて、飲みや
遊びの誘いを断れない
□周りの顔色を見てしまい、
必要以上に残業する時がある
□褒められても
「社交辞令でしょ」と疑う
□事を荒立てないように
周りと意見を合わせている
□自分の考えが分からず、
意見を聞かれると緊張する
□「自分が必要とされているか」
を常に気にしている
□ネガティブループにハマって
スマホやジャンクフードに
溺れる時がある
□人に心配させたくなくて、
相談したいことも
相談できない
□現状を変えたいけれど
どうしていいのか分からない
□「何者かにならなければ」
という焦燥感がある
以上です。
あなたはいくつ
当てはまりましたか？
もし、
１つでも当てはまっていたら
あなたは危険な状態です。
何もしなければ
先ほどお伝えしたような
辛い未来が待っています。
でも、大丈夫です。
これからお伝えする
衝撃の内容を
しっかり受け止めてください。
そして、それが
あなたが他人の言動に
振り回されて
自分らしく生きられない
原因だと受け止めてください。
毎朝起きるのが楽しみになり
心も体も軽やかに歩める生活を
手に入れるためにも
今回のテーマである
”ただ自己理解だけしても
自己犠牲を脱することはない
最大の原因”
これをしっかり
学んでいきましょう◎
では、いよいよ本題に
入りましょう！
あなたがモヤモヤから
解き放たれたくて
書き出した日記。
自己理解さえやればモヤモヤが
晴れると思ったのに、
なぜかモヤモヤは複雑に
絡まるばかり。
実はその根本的な原因は
SNS やYouTubeの情報が
あたかも自己理解さえできれば
人生が変わるかのように触れ回り
最も重要な
「フィードバックを貰う」
というプロセスが抜け落ちて
しまっていること。
その結果、
他の自己理解の本を買ったり
転職アドバイザーに話を聞いて
的を射ていない話に誘導されたり、
余計自分の考えが分からなくなる
沼にハマっているんです。
もう一度繰り返し
お伝えします。
あなたが
「自己犠牲せず自然体で生きたい」
と本気で思っているのなら…
『自己理解には
客観的な視点も必要であること』
に気づかなければ
永遠に生きづらさから
抜け出せないままです。
これが、前回の配信の最後で
お伝えしたかった
あなたがオリジナルの自分らしく
生きていくために
知っておくべき
『○○○○』の部分です。
あなたがいくら
自己犠牲を脱しよう、
自分軸を見出そうと
努力をしても
『正しい自己理解の方法』
これを理解していなければ
どう頑張っても
自己犠牲を脱することも
自分軸を見出すことも
不可能です。
あなたは正しい自己理解の方法を
学びましたか？
その方法を学ばずに
自己犠牲を脱しようとしても、
地図を持たずに街をさまよっている
ようなものです。
「今日は仕事でこんなことがあって
こんな気持ちになった」
「今日はモヤモヤした気持ちだ」
「やらなきゃいけないことが
たくさんあるなぁ」
日記にどれだけこういった
ことを書いても、
脱・自己犠牲には程遠いです。
脱・自己犠牲とは、
「自分の心に従って生きている状態」
なんです。
いつだって自分らしさに
溢れているということなんです。
自己犠牲から抜け出して
自分の心に従って生きるには
自分を理解し受け容れる必要が
ありますが、
その正しい方法を知らなければ
自分の心がなにを求めているのかを
知ることもできません。
”ひとりぼっちで自己理解”を
やってみても、実は
効果が薄いんです。
突然ですが、
人が亡くなる時、何を最も後悔するか
知っていますか？
それは、
「もっと心からやりたいことを
やればよかった」
なんです。
一度しかない、後悔しない
人生を生き抜くために
あなたが心から望む願いを
自己理解して自己受容することは
極めて重要なことなのに、
その正しい方法を知らずになんとなく
思い付きでやっていては
本当に、もったいなさすぎるのです。
「自己理解やったことあるけど
イマイチ効果なかったな」
もしそう思っているなら、
自己理解が意味なかった
のではなく、
あなたが“自己受容“まで
辿り着かなかったのです。
しかし、あなたが悪いのでは
ありません。
”自己理解を基に自己受容する正しい方法”
を99%の人が知らない理由。
それは、
YouTubeやSNSで
再生回数を稼ぎたいから
という考えで
「本の紹介をするだけ」
いわゆる
「発信のネタ」
としか思っていない発信者が
少なからず居るからです。
このままでは
あなたはまた
自分の意思がわからず
他人からの情報に踊らされ、
振り回され、
自己犠牲の人生に
なってしまいます。
先に書いたような発信者たちは、
『本気であなたに幸せになってほしい』
と投稿をしているのではなく、
『自分の影響力を大きくすること』
を優先してきました。
あなたは今まで、
ものすごく努力してきました。
周りに気を遣い、
人のことを思いやり
真面目に言われたことを
守り続けてきました。
でも、結果はどうですか？
発信で紹介された本を読みさえすれば
ワークをやりさえすれば
自分軸が見つかり
幸せが訪れると思っていた
はずなのに
現実はなぜか、
生きづらさを感じるまま。
先に書いたような発信者にとっては
”見てさえくれれば、
チャンネル登録さえしてくれれば、
どんな人にフォローされても
ラッキー“ぐらいにしか思っていません。
つまり、本気で僕たちの事を
考えて発信しているわけではない
事が分かりますね。
紹介さえすれば閲覧数も増えるし
認知も増えるから自己理解のジャンル
の本を扱うのでしょう。
そこまでやったなら、
そのジャンルについて最大限の
価値提供をするのが筋ですよね？
なにも、マンツーマンで
向き合えとは言いませんが
せめて、その本あるいは情報
を見た上で更に必要なアクション
までは伝えてほしいですよね。
あなたは日頃何気なく見た
スマホの画面から
”不十分な自己理解のやり方”
をなじませる情報を
インプットしてきているのです。
ほとんどの人が社会に出ても
それに気づかないまま、
思いつきの自己理解で
自分の生き方を見つけようとします。
だからこそこうして
生きづらさを感じているのです。
「あなたは真面目なんだから、
クラスのお手本になるよう
しっかりしなさい」
そうやって自分らしく生きる
ことより、周りの模範になるような
生き方を強制されてきたら、
あなたが心から望むことが
分からなくなるのは当然です。
しっかりした自分でいなければ、
自分は必要とされない。
長い年月をかけてこんな価値観を
植え付けられてきたのでは
ないでしょうか。
その結果、
あなたの根本の自己肯定感は
落ちてしまったのです。
子どもの頃、本当は塾になんか
行かずに家族との時間を過ごしたかった
のではないですか？
好きな人への告白も中途半端な言葉
でしか伝えられずにいつも
“いい人“としてしか見てもらえない
ことでフラれるのがいつものパターンに
なっていませんでしたか？
本当は好きなアーティストの曲を
歌い踊ってみたり、
生真面目の鎧を脱いで
みんなと盛り上がってみたり
したかったのではないですか？
”物分かりのいい子”を
演じるのではなく、
悲しいことを悲しいと、我慢せず
泣きたかったんじゃないですか？
一つ一つの事柄は些細だったと
しても、そうやって小さい頃から
自分を封じ込める癖が
ついてしまったのです。
いつしか”いい子”としての
立ち回りが当たり前になり、
いつでも周りを気にして
生きるように。
そうして、
自分の心を見失ったまま
大人になるのです。
大人になってもそのまま
周りの顔色を窺って生きている。
要らない、と切り捨てられない
ように必死になる。
でも自分の心は分からない。
自己犠牲をしてキャパオーバーに
なって心が壊れてしまう。
挙句、生きる希望すら
見失ってしまう。
この流れが
出来上がってしまいます。
さらに、今の日本ではまだまだ
心を病んだ人に対しての
対応が厳しいのです。
心を病めば
「気合が足りない。根性なし。」
そう言われる。
心を病んで
退職をすることになる。
しかし、そのせいで
人間不信になり
人間関係が不安で
再就職ができるかも分からない
心を病んで
心が折れてしまった人は
立ち直り方を学んでいますか？
答えは「いいえ」です。
そんな状態で
実際に心が折れたときに
立ち直れないのは
仕方のないことなんです。
日本の教育では
まだまだその教育を
していないのですから。
まさしく僕も同じ状態でした。
ハードな仕事と希望の見えない
キャリアにくらいつき、
自分を否定し
限界まで我慢を続けて
メンタルダウンしました。
ここで言っておきます。
自己犠牲を脱することは
決して簡単なことでは
ありません。
一言で
「脱・自己犠牲には
このワークです！」
で済む話ではありません。
実際に学び、自分の心と
向き合う。
そして、実際に
行動をしないといけません。
つまり、
オリジナルのあなたで生きる勇気を持つ
必要があるんです。
人間の脳の習性として
ルーティンや、同じことをする
ということを望みます。
新しいことや、変化が
苦手なんです。
ですから、
オリジナルのあなたで生きるということは
とても勇気が必要なことなのです。
ですが、
僕がメンタルダウンをして
生きることに希望が見い出せなくなる
ほど落ちたところから
自分の心に従って生きられる
自分の人生に夢中になれたのは
どうすればいいのか分からず
もがき続け、
何から手を付けていいのか
分からずに必死に
探し続けた中で
あるライフコーチに
出会えたというきっかけが
あったからです。
正直、本当にラッキーでした。
心に従って生きる方法を…
ここまで読んでくださっている
あなたに！！
『あなたオリジナルの人生に
シフトする方法』
を伝授します！
僕が多くの情報の中から
実際に学んだことで
生きづらさの悩みも
自分を大切にできない悩みも
消え去りました。
『自己理解を経て自己受容すること』
をしたからです。
ある”特別プログラム”を
今、準備しています。
僕の人生を変えた
『脱・自己犠牲』のすべてを。
あなたの悩みを紐解き、
かけがえのない毎日を。
その先に
最高の未来を
手に入れることができる
『脱・自己犠牲』
を完全網羅！
この壮大なプロジェクトを
まさに今
情熱を込めて作っています。
あなたが本気で
現状を変えたい
最高の未来を手に入れたい
そう願うのなら
今はまだ不安な気持ちの
ままでもいいので
僕を信じて
ついてきてくれませんか？
極秘プロジェクトの詳細は
近日公開を予定しています。
あと数日後には
お伝えできるかと思います…！
お楽しみに…！
明日の配信では
誰にも言っていない
僕の”秘密”を
あなたにお伝えします。
貢献と成長ばかりを追い求め、
自己犠牲になっていた日々。
自分に価値を見出したくて
嫌なことでもNOと言えずに
引き受けてしまう。
相談することができず
1人で抱え込み
心を病んだ僕の失敗談。
そこから
「自己理解と自己受容」を学び
”しっかりしなきゃ”
の呪いを振り祓い、
心に従って
自分オリジナルの人生を
生きることが
できるようになった
人生の大逆転ストーリーを
お話します。
ひとりでただやってみるよりも
実際の失敗談を知って
その過去から
「本質」を学ぶことは
あなたの人生を
最短で生かすための
大きなカギとなります。
僕の経験を元に
あなたが一歩でも
前に進むことができたなら
とても嬉しく思います。
今日も簡単なワークに
お答えください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Q．あなたが生きづらさに
悩むのは、どんな時ですか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
例）仕事に追われているとき
☟こちらからお答えください。
たったの10秒で終わるので
ぜひアウトプットしていって
ください。
回答は僕にしか
表示されませんので
安心してくださいね。
行動力のある人が
未来を変えることができます。
こんなに何度も伝えたって
実際にこのワークを
回答してくれる人は
たったの2割です。
信じられないかもしれませんが
本当なのです。
あなただけはその2割に入って
最高の未来を手に入れてください。
それでは
明日の20時の配信で
お会いしましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
りょう