自己理解さえ
習慣にすれば、
日々のモヤモヤが
全てなくなり、
スッキリ軽やかな気持ちで
生きられるようになると
思っていませんか？
残念ながら、それは幻想です
書いても効果が感じられない。
書くと逆につらくなる。
継続できない。
このままのあなたでは、
自己理解の効果を
感じることができず、
むしろモヤモヤが
さらにこじれて
さらに生きづらくなる
恐れがあります。
９９％の人が陥る
落とし穴。
今から、あなただけに
衝撃的な事実を
”暴露”します
こんにちは。
脱・自己犠牲サポートの
りょうです。
いつも配信を見てくださり
ありがとうございます！
お話に入る前に、改めて少し
自己紹介をさせてください。
僕は、新卒で
県内の中小企業に就職し
社会人生活をスタートしましたが
7年目にストレスによるうつ病を
経験しました。
”大うつ病”と
診断されました。
とても働ける状態ではなくなり、
休職期間の満了を迎えずに退職。
目の前は真っ暗、
心も体もボロボロな状態
になりました。
「この先どうやって
生きていけばいいのか」
ゆっくりと療養しながら
自分の心で感じている事を
言葉にする時間をとりました。
現在は、SNSを通じて
つい無理をして心が疲れている
全国の方々に向けて
全ての人が自己犠牲せず
心豊かに生きられるように
脱・自己犠牲サポートとして
生きやすくなるためのお手伝い
を行っています。
僕が自己理解を始めたのは、
自分の心を失ったのが
きっかけでした。
当時の僕は
他者から求められる
”価値ある人間”であり続けるため
そして自分が傷つかないために
生きていました。
他者の役に立つ
”いい人”であることが
当たり前になり、
自分の気持ちを
押し殺していたのです。
やりたいことなど分からない中、
とりあえず働かなくてはと
内定をもらった会社に行きました。
その会社は今まで生きてきた中で
一番殺伐とした環境でした。
上司の思い通りに
動けるかが全ての職場でした。
仕事でやりたいことも特になく、
ただ毎日上司の期待に
応えられるよう必死に働きました。
「いつか評価してもらえる時が来るはず」
そう思っていました。
「本来自分は無価値なんだから、
役に立って価値ある人間にならなきゃ」
「やるべき事はやっている筈なのに
どうしてこんなに苦しいんだろう」
社会人から習慣にしている日記には、
こんな言葉が書き綴られていました。
「ひたすら仕事行きたくない」という
心の声も日記に書いていたのに
「まだ大丈夫、まだ頑張れてる。大丈夫。」
と日記に書いて自分を騙していました。
日記には
仕事に対する嫌悪感と
その気持ちを紛らわせる
自己犠牲の言葉ばかりで
埋め尽くされていました。
どれだけ日記を書こうと
前向きな気持ちが
出てくる感覚はなく、ずっと
心を偽った理屈を書いては
イライラがさらに増幅する状態でした。
結局気持ちの整理もできないまま。
爆発しそうなほどタスクを
抱えているのに「自分しかいないから」
とタスクを断れなかったり
動悸と止まらない涙に
襲われながら
会社に向かっていたり
しました。
自分の気持ちなど
働く上で邪魔だ、と
我慢しているうちに
ついには自分が今
幸せなのか否か
自分が言った言葉が
本物なのか嘘なのかも
分からなくなっていきました。
そんな状況が変わるきっかけに
なったのは、仕事を頑張る
エネルギーが完全に切れた時です。
「昇格すれば、自分の裁量で
仕事を適度に振ることができて
少しはラクになるはず…」
まずは昇格し平社員を脱する事。
その日が訪れると信じて働きました。
しかし、
かすりもしていない様子でした。
「こんなに必死こいて働いて
同期や後輩すら昇格してるのに
なんで自分は評価が変わらないんだ！！」
「こんなに頑張っているのに
なにも変わらないなら
もう無理だ。」
「明らかに自分の方が
苦労してるし、
仕事もできるのに！」と
自分の能力の低さに
絶望しながら、
不透明な評価制度に
不信感を募らせる
感情の乱高下が日常茶飯事に
なりました。
それから、会社や上司のために
自分を犠牲にするのが
心底バカらしくなりました。
そこから、より自然体で
生きられる方法を学び
言葉にするようになり、
今では
「自分だけの人生を生きている」と
心から思えるようになりました。
無理に他者に合わせることもなく
生きづらさもなくなり、
自分を大切にすることも
できるようになりました。
自分自身が自分の素敵な所を
見つけて、愛せていなかった。
心から望むことは何なのかが
分かっていなかった。
そこに気づいてから、
自分の価値観を何より大事にして、
やっと生きづらさから
解放され生きることが
できています。
今日は、そんな僕から
生きづらさに悩み、どこまでも
自分がダメだと否定し続けて
そんな自分を変えたいと
思い詰めているあなたに
衝撃的な事実
をお伝えします。
この記事を最後まで
読んでいただければ
あなたがこれから行うことが
必ず実を結ぶと確信できるはずです。
さらに、この事実を知ることで、
これまで抱えてきた生きづらさから
解放されるでしょう。
本来の自分を取り戻し、
気持ちを受け入れる方法を
身につけることができます。
ありのままの自分が
価値ある存在だと
心から思えるようになり
そして
胸を張れるものになるのです。
本来の自分を取り戻し、
自分を認めることができたら、
人生は驚くほどに変わります。
例えば、
自分がどんな時に満たされるのかが
分からないせいで、目先の目標達成で
燃え尽きることがなくなります。
他でもない自分が心の奥では
なにを望んでいるのか、
分かるようになるのです。
「このままは嫌だ」と思いながらも
頭にかかったモヤモヤを解けず
自己嫌悪や自己否定に苦しむ
毎日からも解放されます。
「自分だけの人生を生きている」
という充実感で心が満たされる
日々がやってくるのです。
しかし、もしあなたがここで
このページを閉じてしまったら
残念ながら、
あなたに絡みついている
漠然としたモヤモヤから
抜け出すことは難しいでしょう。
どれだけ自分の気持ちを書き出し
ても心から望むことが分からず
モヤモヤはさらに複雑に絡まり、
自分軸に沿って、
自分らしく生きる未来を
掴むことは、ほぼ不可能です。
ノートに1,000ページ
気持ちを書き出したところで
自分を大切にできることも
生きづらさを解消することも
ありません。
なぜなら事実から
目を背けているからです。
これから先も
生きづらさを抱え、自分を苦しめ
生きていくのです。
今と変わりません。
想像してみてください。
今のまま自己犠牲で働き続け、
どう生きたいのか分からないまま
自分を苦しめたまま
何年も何十年も生きていくことを。
これから先、
きっとあなたは
自分自身を見失います。
他者の期待や社会のルールが生み出した
「こうするべき」が自分のやりたい事だと
勘違いするようになる。
食べるには困らない
年収が安定して稼げる
キャリアを築ける一方、
社会的な見栄えと
心の充実度の乖離に
苦しむようになる。
友人に相談しようにも
心配かけまいと
から元気の笑顔で話すので、
「まぁ、そういうのあるよなぁ」と
受け流されてしまう。
ワクワクする未来が見えない絶望、
終わりのないハードワーク、
真面目に働いても
なにも満たされないキャリアに病み、
慢性的なうつ病となってしまう。
薬がなければ生活できず、
何年経っても社会復帰ができない。
メンタルも体型も落ちぶれ、
外に出られなくなる。
貯金が底をつき、親のお金を
頼って生きるしかなくなる。
楽しかったことでさえも
楽しく感じない。
なにも成すことなく
ただ横たわって時間が過ぎるのを
待つだけの生活に
身も心もボロボロになって
生きる意味を見失うでしょう。
心は一度壊れると
直すのに膨大な時間がかかります。
ひどくなれば、戻れたとしても
何年もの時間が必要にもなります。
あなたはこれから先
こんな人生を歩んでいくことに
なってしまいます。
周りが楽しそうに
人生を謳歌している中で
あなただけが
その場に取り残されて
生きる意味もなく
毎日を過ごしていくのです。
こんな未来だってあり得る話です。
こんな未来にならないためにも
あなたはこの配信を最後まで
読んでください。
そして僕と共に
自己理解をして
心から望むことは
何なのかを見つけて
あなただけの人生を走りだしましょう。
大丈夫です。
僕がしっかりそばにいます。
隣で、寄り添い
走らせてください。
マラソンランナーの伴走者のように。
では……
あなたに衝撃の事実を
お伝えするときが来ました。
僕がやっとたどり着いた
誰も教えてくれなかった衝撃の事実。
それは…
自己理解で
とにかく思いついたことを
言葉にし続けても、
自分らしく生きるための
鍵となる自分軸が
見つかることはない。
自己啓発本や
SNS上にあるワークを
何問答えても
自己犠牲を脱する事はない。
これが、あなたに
今日お伝えしたかった
衝撃的な事実です。
つまり、
SNSや書店を覗けば無数の
「自己分析」「生きづらさ脱却」
の手法が溢れていますが、
どれを試したところで、
あなたが自己犠牲を
脱することはできません。
一度見聞きしただけでは、
「分かったつもり」になったり、
質問に答えただけで
「やった気になって満足」
してしまったりして、
結局本質的な部分には
切り込めずに終わります。
そのままだとあなたの人生は
これまでと同じ思考のループに
沿って進むことになります。
やみくもに自己理解をしても
何も変わらない。
本の中に書かれた方法を
ただ真似するだけで
日々の生活が変わることもない。
むしろ生きづらさが
さらにこじれる可能性もある。
ということです。
僕は社会人になってから何度も
ひとりで自己理解をやりましたが
生きづらさから解放されることは
ありませんでした。
そもそも、なんとなく質問に答えて
書き出していただけで、
「なにを明らかにしようと
しているのか」さえ
全然考えて
いなかったんです。
当時やってしまっていた
”誤った自己理解”
では生きやすくなるはずもなく、
むしろ逆効果でした。
「幼い頃の自分は大人しくて、
周りに溶け込むのも
得意ではなくて、それは…」と
答えたところでなにが
明らかになるのかがさっぱり
分からないのに、ただ思考停止状態で
手だけを動かしていました。
「生きづらさを抱えているのは
承認欲求が強いからで、そもそも
承認欲求が強くなったのは…」
生きづらさを癒す自己理解の
つもりが、出口のない迷宮に
自ら突っ込んでいました。
自然体で生きたくて、
前向きに生きたくて始めた
自己理解だったのに
正しいやり方を知らずに
ネガティブな気持ちは
「ただネガティブな気持ち」
としてしか捉えることができずに
最悪な気分になっていました。
そんな自己理解を
何度やったところで、生きづらさに
拍車がかかるだけだったんです。
あなたもそんな状態になって
いないですか？
「ちゃんと
やったことあるよ」
そんなあなた、
実際に生活が変わって
生きやすくなりましたか？
大量のワークが載った自己啓発本、
僕もやったことありました。
ワークシートにびっしり書いて、
過去の記憶を掘り返しましたが
何も生きづらさは変わりませんでした。
「自己理解やっても
いまいち効果ないな」
「どう結論づければいいか分からない」
「そんな事よりも
ゲームでもしてた方が
気晴らしになるわ」
自己理解自体にはものすごい
価値が秘められているのに、
その価値を実感する前に
辞めてしまうんですよね。
そしてまた終わりのない、
同じ思考のループにハマって
人生をただ消耗するかのように
過ごすことになるです。
ここまで読んで、
どう思いましたか？
「今まで自己理解やったけど
いまいちしっくりこなかったのは
やり方が違ったからなんだ…」
もしかしたら、
あなたも今同じように
打ちのめされているかもしれません。
しかし、
あなたは今日
気が付くことができました。
これに気が付いただけで
人生は大きく
動き始めます…！
僕も、あなたと同じように
自分がズレた認識を
持っていたことに
気が付くことから始まりました。
そこから今の状態まで
成長することができましたね。
だから安心してください！
この勢いのまま、
次の一歩を踏み出し、
最高の人生へ走り出しちゃいましょう！
でも。
なにか忘れていませんか？
あなたはなぜ
自己理解をするだけでは
生きやすくならないのか？
そして、その生きづらさ
ぐるぐると悪循環を繰り返してしまう
理由には、実は原因があるのです。
あなたはその原因を知って初めて
自然体で生きることが
できるのです。
その原因については
明日の配信で
お伝えしますね。
あなたが今の現状を変えるためには
『一番大切なあること』を
知る必要があります。
その
『一番大切なあること』
とは・・・
この先、
自己犠牲から抜け出し
「自分だけの人生」
を生きるために、
必ず知っておくべき
『○○○○』です！
あなたが
自分の人生に全力になるために
絶対に必要なことなのです。
「今教えてくれたって
いいじゃない？！」
そう思うかもしれません。
でも、この答えは
明日の配信で
お伝えします！
今日はあなたに
”ズレた認識をしていた”
ということを
理解していただけただけで
十分すぎるほど
価値のある時間になりました。
脳がいっぱいいっぱいに
ならないように
今日はこの事実だけを
しっかり受け止めて
寝てください。
明日の20時の配信で
続きをお話します。
楽しみにしていてくださいね！
常に頭の中がごちゃごちゃして
生きづらさを抱えている人は、
外側ばかりに正解を求め、
自分自身を押し殺しさえすれば
丸く収まる
と考えがちです。
そのような考え方に囚われている人が
実は世の中には多く溢れているのです。
そして、その中で
『○○○○』について
知ることができるのは
「明るく前向きに
自分らしく生きたい」
と願っている人の中でも
たった数パーセントしかいません。
なぜか、
みんな知らないのです。
そもそも
知らないということに
気づいていないんです。
そんな中で、あなたが
周りより先に
『○○○○』について知れたら
あなたは誰よりも先に
幸せを手に入れることができます。
誰に遠慮をするわけでもなく
自分を喜ばせてあげられます。
そして、自分の素敵ポイントを見つけ
最高の毎日を手に入れられます。
そんなワクワクする未来は
もうすぐそこにきています…！
手を伸ばせば届きそうな
距離にあります…！
僕と一緒に
その未来を手に入れましょう！
明日の20時に公式LINEで
全てお伝えします！
今のうちに通知をONに
してくださいね。
それくらい超重要なことなんです。
この情報は
僕の公式LINEに登録している
あなたにしか伝えていません。
正直、あなたは
とてもラッキーです。
このチャンスを
どうか逃さないでくださいね。
ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
今日も最後に
簡単なワークがあります。
1０秒で終わる簡単な
アンケートです。
でも、このアウトプットをする人は
2割しかいません。
このアウトプットが
未来を左右することを
忘れないでください。
最高の未来のために、
僕に「10秒」をください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Q．今回の記事を読んで
どんな気持ちになりましたか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
例）参考になりました！
などたった一言でもOKです。
☟こちらからお答えください。
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
りょう